当前位置:80后首页>国际>正文

你睡觉前还在看手机吗?科学家揭示这些危害……

2018-07-18 08:35 来源:80后整理 网友评论 0

80后之窗5月30日电 晚上玩儿着手机不想睡,早上听着闹铃起不来。好像自从有了智能手机,越来越多的人在这样的日夜中煎熬循环。这到底是为什么呢?

哈佛医学院的科学家日前研究发现,晚间使用发光电子设备会导致人们晚睡,抑制睡眠激素褪黑激素的分泌,第二天早晨会感觉不适所有这些,最终都会影响电子设备爱好者的健康、工作能力和安全。

资料:随着智能手机的普及,人们对手机的依赖性越来越强。

据外媒报道,这一相关研究的结果发表在学术期刊《生理学报告》(Physiological Reports)上。

据悉,共有9名年龄在22岁至28岁的健康成年人(6男3女)参与实验,他们的睡眠正常,没有精神障碍,没有滥用咖啡或酒精。

开始时,志愿者在一周时间内遵守严格作息,22时睡觉,6时起床。然后科学家在使用电子设备方面给予他们充分的自由,让志愿者自由选择上床睡觉的时间,将结果与睡前阅读普通书籍或期刊的情况进行对比。

结果显示,志愿者因电子设备平均晚半小时睡觉,导致褪黑激素水平下降,且推迟分泌,使人难以入睡。

年轻人还指出,刚睡醒的一个小时不如睡前不使用电子设备时精神。

标签:
分享到:

[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

免责声明:     本站为非盈利性站点,部分资源为网友投稿、推荐,所诉观点不代表本站立场,本站仅为提供交流平台。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如文章内容有侵犯到您的地方,请第一时间联系我们,我们将及时处理。

滚动新闻

最新图片文章

最新文章

80后热点文章

媒体看80后

网站首页 | 友情链接 | 联系我们 | 关于我们 | 发展历程 | XML地图 | 网站地图